Trainingsinhalte

Trainingsinhalte

  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Koordinationstraining
  • Stabilisationstraining
  • Gleichgewichtstraining
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining, Black Roll-Training/ Faszientraining)
  • Regenerationstraining
  • Beweglichkeilstraining, Mobilisationstraining