Trainingsinhalte
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Koordinationstraining
- Stabilisationstraining
- Gleichgewichtstraining
- Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining, Black Roll-Training/ Faszientraining)
- Regenerationstraining
- Beweglichkeilstraining, Mobilisationstraining
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