Trainingsinhalte
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Koordinationstraining
- Stabilisationstraining
- Gleichgewichtstraining
- Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining, Black Roll-Training/ Faszientraining)
- Regenerationstraining
- Beweglichkeilstraining, Mobilisationstraining