Relax & Realize

Relax & Realize

Erholung, Erholung, Erholung.

Trainigsreize setzen allein reicht nicht aus um sich besser zu fühlen, abzunehmen oder Muskeln wachsen zu lassen.

Hier ist Zeit zum Lernen um sich wieder zu entspannen. Nicht immer bereits an den nächsten Schritt zu denken, sondern genießen was ist, egal was man gerade tut. In diesem Augenblick sein.

Um körperlich und seelisch ideal zu regenerieren und dadurch schneller seine Ziele zu erreichen und um regelmäßig abzuschalten,  biete ich folgende Methoden an:

  • Black Roll (Aktivierung &  Erholung)
  • Progressive Muskelentspannung ( Prüfung März 2019)
  • Achtsamkeitstraining (Prüfung September 2019)

Methoden die sich vor 10 Jahren noch esoterisch anhörten. Heute sind es coole und moderne Möglichkeiten deine Lebensqualität zu verbessern. Zeitlich flexibel, jederzeit und überall möglich.